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日日のあわいに

西宮のヨガ・ピラティススタジオ studio awai のブログ

9/4「あわいのときvol.3」レッスンスケジュール決定!

「あわいのときvol.3」

西宮でヨガ・ピラティスのイベント

9月4日(日)10:00~18:00

あんのん舘にて

外エリアでは「ギフトステーション」※参加者大募集、完全無料

1階ではマルシェ、ワークショップ、マッサージ、ライブなど

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2階「studioawai」ではもちろんレッスンを開催します!

「初めて大歓迎!60分のヨガ、ピラティスレッスン」

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《スケジュール》

10:00-11:00《たいわヨガ ベーシック》タイ
11:30-12:30《はじめてピラティス》Takako
13:00-14:00《めぐりめぐるヨガ》Tomonchi
16:00-17:00《はじめてヨガ》タイ

[定員]ヨガ: 8名 ピラティス: 5名
[料金]各1500円
[レンタルマット]200円
ご予約をお待ちしてます!
メッセージ、またはメール info@studioawai.netにて予約受付中です!
動きやすい服装でご参加ください(ピラティスは体のラインがわかりやすい服装がおすすめです)

 

《各クラスの詳細》

10:00-11:00【たいわヨガ ベーシック】タイ
こころとからだのあわい。
みずからとおのずからのたいわ。
こころとからだの声に耳をかたむけるとき、そこにはいつも新たな気づきがあります。心身を和らげ、ととのえ、自分自身とのつながりを大切に深めていきます。訪れる癒やしと満ちてくる調和、元気な毎日のためのヨガです。
「ベーシック」
しなやかに伸びる背骨とそれを支える土台をつくる、基礎のクラスです。特に意識して足を使うことで地球とのつながり、上半身とのつながりを感じ、しっかりと動いて全身の氣の巡りをととえていきましょう。スッキリとリフレッシュ、元気になるクラスです。

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11:30-12:30【はじめてピラティス】Takako
呼吸法、正しい姿勢、骨盤の動かし方、肩甲骨の動かし方、などピラティスを始めるにあたって基礎になることをじっくり説明し動いていきます。
ピラティスで身体を細かく動かすことにより、思考を止め、集中して身体とつながる。
身体とつながれば、自分とつながる。
腰痛や肩こり、姿勢の歪みが気になる方、自分とつながりたい方、ピラティスを始める第一歩に。

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13:00-14:00【めぐりめぐるヨガ】Tomonchi
最初にテニスボールを使ってコロコロと体のかたくなっている所をほぐした後、ゆったりと動いていきます。
その中で、第2の心臓といわれるふくらはぎを動かしながら、下がってしまい戻りにくくなっている血流を良くしてきます。

体のめぐりを良くして、体も心も健やかに整えていきましょう*\(^o^)/*

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16:00-17:00【はじめてヨガ】タイ
ゆるりとヨガを楽しみたい方におすすめです。
はじめてでも大丈夫!初心者におすすめのやさしい内容です。
緊張をほぐし、ゆるめ、センターを定め、呼吸を深くととのえていきましょう。氣の流れを感じ、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。

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1階のマルシェに「studioawai」から、サスティナブルなヨガグッズを特別セール価格で販売!!
(※会員の方は1あわい320円としてあわいポイントをご利用いただけます。)
サスティナブルとは・・・持続可能な。
限りある資源を使い消費し続けるのではなく、今ある物を再利用し新しい物を作り出す。
ジュート生地、リサイクルコットン、ペットボトルから出来たポリエステル、エコ活動、グリーン電力、フェアトレード、などに力を注ぐヨガブランドをそろえました。
Ecogear(ヨガウエア、
prAna(ヨガマット、ヨガウエア)
Pink namaste(サリー生地のヨガバッグ)
Kluae(ヨガブロック、ヨガタオル、ヨガマット、マットスプレー)
など。
どれも使い心地の良い物ばかり。あなたのヨガの相棒を探してください。
★数やサイズに限りがあります。

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皆様のお越しをお待ちしております!

 

あわいのとき vol.3

 

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阪神間 西宮でヨガ・ピラティスをはじめませんか!

studio awai スタジオあわい

〒662-0973 兵庫県西宮市田中町4−9 あんのん舘2F

TEL: 0798-20-0643

Email: info@studioawai.net

WEB: https://www.studioawai.net

FB: https://www.facebook.com/studioawai

 

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あんのん舘  https://www.facebook.com/unknownkan.info/